పిల్లల ఆరోగ్యం — తల్లిదండ్రులకు మొదటి పాఠం!

మన కుటుంబంలో పిల్లలు అనేది ఓ దీవెన. వారి చిరునవ్వు మన ఇంటి వెలుగు. కానీ ఆ చిన్నారుల ఆరోగ్యం మీద జాగ్రత్తగా ఉండడం తల్లిదండ్రుల ప్రధాన బాధ్యత.

పిల్లల ఆరోగ్యం అంటే కేవలం జ్వరం, దగ్గు, జలుబు రాకుండా చూసుకోవడం మాత్రమే కాదు. అది వారిలో ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను పెంచడం, సరైన ఆహారం, సరైన నిద్ర, సరైన వ్యాయామం ఉండేలా చూసుకోవడం కూడా.

🌿 తల్లిదండ్రులు గమనించవలసిన ముఖ్య విషయాలు

✅ ఆహారం:
పిల్లలకు పోషకాహారం చాలా ముఖ్యము. ఆకుకూరలు, పళ్ళు, పాలు, గుడ్లు, కందులు వంటి వాటిని రోజూ ఆహారంలో చేర్చండి.

✅ తగిన నిద్ర:
చిన్నారులు రోజుకు కనీసం 9-12 గంటలు నిద్రపోవాలి. అది వారి శరీర వృద్ధి, మెదడు అభివృద్ధికి అవసరం.

✅ వ్యాయామం & ఆటలు:
పిల్లలు బయట ఆడుకోవడం, దైనందిన శారీరక కదలికలు చాలా అవసరం. అది రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.

✅ సమయానికి టీకాలు:
టీకాలు చిన్నారులను అనేక ప్రాణాంతక వ్యాధుల నుండి కాపాడతాయి. వాటిని ఎప్పటికప్పుడు వేయించటం తల్లిదండ్రులు మరిచిపోకూడదు.

❤️ చివరగా…

పిల్లల ఆరోగ్యం పట్ల మరింత జాగ్రత్త వహించడం ద్వారా, వారు ఆరోగ్యంగా, ఆనందంగా, చిరునవ్వుతో ఎదగడానికి మీరు మంచి బాట వేస్తారు.
తల్లిదండ్రులు ఎల్లప్పుడూ ఒక గొప్ప గైడ్ — అందుకే “పిల్లల ఆరోగ్యం మీ చేతుల్లోనే!”