7207444636
ప్రస్తుత ఆధునిక జీవనశైలిలో, ప్రపంచవ్యాప్తంగా తల్లిదండ్రులను ఆందోళనకు గురిచేస్తున్న ప్రధాన సమస్య “చిన్నపిల్లలలో ఊబకాయం” (Childhood Obesity). బిజీ లైఫ్స్టైల్, సులభంగా లభించే ఫాస్ట్ ఫుడ్ మరియు విపరీతంగా పెరిగిపోయిన స్క్రీన్ టైమ్ (ఫోన్లు, టీవీలు చూడటం) వంటి కారణాల వల్ల, నేటి పిల్లలు అధిక బరువు సమస్యను ఎదుర్కొంటున్నారు.
“పిల్లలలో ఊబకాయం అనేది కేవలం సౌందర్యానికి సంబంధించిన సమస్య కాదు, ఇది వారి భవిష్యత్తు ఆరోగ్యంపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతుంది. దీనివల్ల మధుమేహం (షుగర్), భవిష్యత్తులో గుండె జబ్బులు, మానసిక ఒత్తిడి వంటి తీవ్రమైన సమస్యలు రావచ్చు,” అని జమ్మికుంటలోని శ్రీ కృష్ణ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ కు చెందిన ప్రముఖ పిల్లల వైద్య నిపుణులు డాక్టర్ ప్రవీణ్ గారు వివరిస్తున్నారు.
ఈ సమస్యను అధిగమించడానికి తల్లిదండ్రుల పాత్ర చాలా కీలకం. సరైన ఆహారపు అలవాట్లు, క్రమం తప్పని వ్యాయామం మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రోత్సహించడం ద్వారా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలను ఆరోగ్యంగా ఉంచవచ్చు.
పిల్లల్లో ఊబకాయం రావడానికి చాలా కారణాలు ఉన్నా, అందులో ముఖ్యమైనవి ఇవి:
పిల్లల్లో ఊబకాయం శరీరానికి మరియు మనసుకు ప్రభావం చూపుతుంది.
పిల్లల్లో ఊబకాయాన్ని నియంత్రించడం ఇంట్లోనే ప్రారంభమవుతుంది.
Tip:
రోజుకు 40–60 నిమిషాలు పిల్లలు బయట ఆడితే చాలానే మార్పు ఉంటుంది ✅
తల్లిదండ్రులుగా, మీ పిల్లల బరువు గురించి ఆందోళన చెందడం సహజం. ఇంట్లో మార్పులు చేస్తున్నా ఫలితం లేకపోయినా, లేదా ఎప్పుడు వైద్య సహాయం తీసుకోవాలో తెలియకపోయినా… ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే ఆలస్యం చేయవద్దు.
వేగంగా బరువు పెరగడం: మీ పిల్లల బరువు పెరుగుదల గురించి మీకు ఆందోళనగా ఉన్నా, లేదా వారి వయసుకు తగ్గ బరువు కంటే చాలా ఎక్కువగా ఉన్నారని అనిపించినా.
శ్వాసకోశ ఇబ్బందులు: పిల్లలు నిద్రలో ఎక్కువగా గురక పెట్టడం లేదా శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది పడుతున్నట్లు గమనిస్తే (ఇవి స్లీప్ అప్నియా లక్షణాలు కావచ్చు).
త్వరగా అలసిపోవడం: కొద్ది దూరం నడిచినా లేదా తోటి పిల్లలతో ఆడినా త్వరగా అలసిపోవడం, ఆయాసం రావడం.
పిల్లల్లో ఊబకాయం మొదటి దశల్లోనే గుర్తిస్తే, చికిత్స మరియు కంట్రోల్ చాలా సులభంగా అవుతుంది.
చిన్నపిల్లలలో ఊబకాయాన్ని సరైన ప్రణాళికతో ఖచ్చితంగా నివారించవచ్చు. ఆహారం, వ్యాయామం మరియు జీవనశైలిలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా, తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు ఆరోగ్యకరమైన అలవాట్లను అందించవచ్చు. ఇదంతా ఇంట్లో ఆరోగ్యకరమైన, చురుకైన మరియు సహాయక వాతావరణాన్ని సృష్టించడం ద్వారా మాత్రమే సాధ్యమవుతుంది.
మీ పిల్లల బరువు లేదా ఆరోగ్యం గురించి మీకు ఏవైనా సందేహాలు లేదా ఆందోళనలు ఉంటే, దయచేసి ఆలస్యం చేయకుండా వైద్య సలహా తీసుకోండి.
M.B.B.S, M.D. (Pediatrics)
Sign up our newsletter to get update information, news and free insight.
