
7207444636
తల్లిపాలు మాత్రమే తాగే మీ బిడ్డకు మొదటిసారి ఘన ఆహారం పరిచయం చేయడం ప్రతి తల్లిదండ్రికీ ఒక మధురమైన అనుభవం.
కానీ, ఈ దశలో తప్పు పద్ధతులు పాటిస్తే జీర్ణ సమస్యలు, అలర్జీలు, ఆహారంపై భయం వంటి సమస్యలు వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.
అందుకే, జమ్మికుంటలోని శ్రీ కృష్ణ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ లో శిశు వైద్య నిపుణులు డాక్టర్ ప్రవీణ్ గారు తల్లిదండ్రుల కోసం అందిస్తున్న సమగ్ర సమాచారం ఇది.
చాలా మంది పిల్లలు 6 నెలల వయస్సులో ఘన ఆహారానికి సిద్ధంగా ఉంటారు.
మొదట చాలా మెత్తగా, జారుడుగా ఉండే ఆహారాలు ఇవ్వాలి:
మెత్తని పండ్లు: ఉడికించిన యాపిల్ (Apple Puree) లేదా బాగా పండిన అరటిపండు.
కూరగాయల గుజ్జు: ఉడికించిన క్యారెట్, బంగాళదుంప లేదా గుమ్మడికాయ.
ధాన్యాలు: ఐరన్ అధికంగా ఉండే రాగి జావ లేదా ఉడికించిన పప్పు నీళ్లు.
కొత్త ఆహారాన్ని పరిచయం చేసేటప్పుడు మీరు పాటించాల్సిన అతి ముఖ్యమైన నియమం ఇది:
ఒక కొత్త ఆహారాన్ని (ఉదాహరణకు క్యారెట్ గుజ్జు) మొదలుపెడితే, దానిని వరుసగా 3 రోజుల పాటు ఇవ్వాలి.
ఆ 3 రోజుల్లో బిడ్డకు ఏదైనా వాంతులు, దద్దుర్లు, లేదా కడుపుబ్బరం వంటి లక్షణాలు ఉన్నాయేమో గమనించాలి.
ఎటువంటి ఇబ్బంది లేకపోతేనే నాలుగో రోజు మరో కొత్త ఆహారాన్ని మొదలుపెట్టాలి.
మొదటి వారం: రోజుకు ఒక్కసారి మాత్రమే, అది కూడా 1 లేదా 2 చిన్న స్పూన్ల ఆహారం ఇవ్వండి.
మిక్సింగ్: బిడ్డకు అలవాటైన రుచి కోసం ఆహారంలో కొద్దిగా తల్లిపాలను కూడా కలపవచ్చు.
నీళ్లు: ఘన ఆహారం మొదలుపెట్టిన తర్వాత కొద్దికొద్దిగా తాగునీటిని అలవాటు చేయండి.
పీరియడ్: 8-9 నెలల వయస్సు వచ్చేసరికి పనీర్ ముక్కలు లేదా మెత్తని అన్నం ముద్దలు (Finger Foods) ఇవ్వవచ్చు.
బిడ్డ ఆహారాన్ని తిరస్కరిస్తే బలవంతం చేయకండి. కొన్ని రోజులు ఆగి మళ్ళీ ప్రయత్నించండి.
ఆహారం తినిపించేటప్పుడు బిడ్డను ఎప్పుడూ నిటారుగా కూర్చోబెట్టాలి (High Chair లేదా ఒడిలో).
తేనెను ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు అస్సలు ఇవ్వకూడదు.
స్క్రీన్ టైమ్: అన్నం తినిపించేటప్పుడు టీవీ లేదా మొబైల్ ఫోన్లు చూపించవద్దు. దీనివల్ల వారికి ఆహారం రుచి తెలియదు.
చక్కెర మరియు ఉప్పు: ఒక సంవత్సరం లోపు పిల్లలకు అదనపు చక్కెర లేదా ఉప్పు అస్సలు ఇవ్వకూడదు.
బలవంతం చేయడం: బిడ్డకు ఆకలి లేనప్పుడు లేదా ఏడుస్తున్నప్పుడు బలవంతంగా ఆహారం తినిపించవద్దు.
మీ చిన్నారి ఆహారపు అలవాట్లు, ఎదుగుదల లేదా అనారోగ్య సమస్యల గురించి ఆందోళన చెందుతున్నారా? జమ్మికుంటలోని శ్రీ కృష్ణ హాస్పిటల్ లో డాక్టర్ ప్రవీణ్ గారు మీ పిల్లల ఆరోగ్యానికి పూర్తి భరోసా ఇస్తారు. ఇక్కడ అత్యాధునిక చికిత్సతో పాటు పిల్లల పోషణపై నిపుణుల సలహాలు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
M.B.B.S, M.D. (Pediatrics)