7207444636
ఒక చిన్నారి పుట్టినప్పటి నుండి మొదటి రెండు సంవత్సరాల వరకు అందే పోషణ, వారి జీవితకాల ఆరోగ్యానికి పటిష్టమైన పునాది వేస్తుంది. నేటి ఆధునిక కాలంలో ఎన్నో రకాల ప్రత్యామ్నాయాలు అందుబాటులోకి వచ్చినా, తల్లిపాలలోని సహజత్వానికి మరియు శక్తికి ఏదీ సాటి రాదు. జమ్మికుంటలోని శ్రీ కృష్ణ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ తరపున, తల్లిపాల ప్రాముఖ్యత మరియు శిశు ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన విలువైన సమాచారాన్ని ఇక్కడ పంచుకుంటున్నాము.
పోషకాహార లోపం ఉంటే బిడ్డల ఎదుగుదల మందగిస్తుంది. మీ బిడ్డలో ఈ క్రింది లక్షణాలు ఉన్నాయేమో గమనించండి:
ఆహారం పట్ల మొండితనం (Picky Eating): కొత్త రకమైన పౌష్టికాహారం లేదా కూరగాయలు తినడానికి నిరాకరించడం. కేవలం జంక్ ఫుడ్ లేదా ఒకే రకమైన ఆహారం మాత్రమే కావాలని మారాం చేయడం వల్ల శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు అందవు.
ఎదుగుదల మందగించడం (Slow Growth or Underweight): వయస్సుకు తగ్గ బరువు లేదా ఎత్తు పెరగకపోవడం.
హఠాత్తుగా బరువు పెరగడం (Sudden Weight Gain): తక్కువ పోషకాలు, ఎక్కువ చక్కెర ఉన్న ఆహారం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది.
తరచూ జీర్ణ సమస్యలు (Stomach Issues): తరచుగా కడుపునొప్పి, గ్యాస్ లేదా మలబద్ధకం ఉండటం.
నీరసంగా ఉండటం (Always Tired / Low Energy): చురుగ్గా ఆడుకోకపోవడం, కళ్ళ కింద నల్లటి వలయాలు రావడం ఐరన్ లోపానికి సంకేతం కావచ్చు.
తల్లిపాలు కేవలం ఆకలి తీర్చడానికి మాత్రమే కాదు, అది ఒక సంపూర్ణ ఔషధం.
రోగనిరోధక శక్తి (Immunity): బిడ్డను వైరస్లు మరియు బ్యాక్టీరియాల నుండి రక్షించే సహజ యాంటీబాడీలను కలిగి ఉంటాయి.
మెదడు అభివృద్ధి (Higher IQ): తల్లిపాలు తాగే పిల్లల్లో మేధస్సు మరియు జ్ఞాపకశక్తి మెరుగ్గా ఉంటుందని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి.
సంపూర్ణ ఆహారం: బిడ్డకు కావాల్సిన ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు సరైన నిష్పత్తిలో ఉంటాయి. ఇవి సులభంగా జీర్ణమవుతాయి.
ఆరోగ్య రక్షణ: భవిష్యత్తులో ఆస్తమా, అలర్జీలు మరియు ఆకస్మిక శిశు మరణాల (SIDS) ముప్పును తగ్గిస్తాయి.
తల్లికి బరువు తగ్గింపు: పాలివ్వడం వల్ల రోజుకు సుమారు $500$ కేలరీలు ఖర్చవుతాయి, ఇది గర్భధారణ సమయంలో పెరిగిన బరువును తగ్గిస్తుంది.
క్యాన్సర్ నివారణ: రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు అండాశయ క్యాన్సర్ వచ్చే ముప్పును తల్లిపాలు గణనీయంగా తగ్గిస్తాయి.
మానసిక అనుబంధం: తల్లికి, బిడ్డకు మధ్య ఉండే బంధం పాలివ్వడం ద్వారా మరింత బలపడుతుంది.
అపోహ: వేసవిలో బిడ్డకు అదనంగా నీళ్లు పట్టించాలి.
వాస్తవం: తల్లిపాలలో $80\%$ పైగా నీరే ఉంటుంది. $6$ నెలల వరకు బిడ్డకు చుక్క నీరు కూడా అవసరం లేదు.
అపోహ: తల్లికి జలుబు లేదా జ్వరం వస్తే పాలివ్వకూడదు.
వాస్తవం: తల్లిలోని యాంటీబాడీస్ పాలను తాగడం ద్వారా బిడ్డకు ఇన్ఫెక్షన్ సోకకుండా రక్షణనిస్తాయి.
అపోహ: సిజేరియన్ అయితే పాలు వెంటనే రావు.
వాస్తవం: ప్రసవం ఏదైనా, బిడ్డ పాలు తాగడం మొదలుపెట్టగానే హార్మోన్ల వల్ల పాలు వాటంతట అవే వస్తాయి.
తల్లి ఆహారం ఎంత ఆరోగ్యంగా ఉంటే, పాలు అంత నాణ్యంగా ఉంటాయి. పాలిచ్చే తల్లులు ఈ క్రింది జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి:
ద్రవ పదార్థాలు: తల్లి శరీరం డీహైడ్రేషన్ కు గురికాకుండా ఉండటానికి రోజుకు కనీసం $3-4$ లీటర్ల నీరు తాగాలి.
పోషకాలు: పాలు, గుడ్లు, ఆకుకూరలు, ఓట్స్ మరియు వెల్లుల్లి ఆహారంలో చేర్చుకోవాలి. వెల్లుల్లి మరియు మెంతులు పాల ఉత్పత్తిని పెంచడానికి సహాయపడతాయి.
నివారించాల్సినవి: అతిగా మసాలాలు ఉన్న ఆహారం, గ్యాస్ కలిగించే పదార్థాలు మరియు కెఫీన్ (టీ/కాఫీ) ఎక్కువగా తీసుకోవడం తగ్గించాలి. ఇది బిడ్డకు కడుపు నొప్పి (Colic) రాకుండా చూస్తుంది.
పిల్లల విషయంలో చిన్న సమస్య కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. ఈ క్రింది లక్షణాలు కనిపిస్తే వెంటనే డాక్టర్ను కలవండి:
అధిక జ్వరం లేదా నిరంతర ఏడుపు: బిడ్డ ఎందుకో తెలియకుండా ఆపకుండా ఏడుస్తుంటే.
పాలు తాగడానికి నిరాకరించడం: బిడ్డ హఠాత్తుగా పాలు తాగడం ఆపేస్తే.
నీరసం: బిడ్డ మునుపటిలా చురుగ్గా లేకపోయినా, ఎప్పుడూ నిద్రపోతున్నా.
మూత్ర విసర్జన తగ్గడం: రోజుకు 6 సార్లు కంటే తక్కువగా మూత్రం పోస్తుంటే.
వాంతులు లేదా విరేచనాలు: దీనివల్ల బిడ్డ త్వరగా డీహైడ్రేషన్ కు గురయ్యే అవకాశం ఉంది.
తల్లిపాలు మీ బిడ్డకు మీరు ఇచ్చే అమూల్యమైన రక్షణ కవచం. బిడ్డ ఎదుగుదల, సరైన పోషణ లేదా పాలివ్వడంలో మీకు ఎలాంటి సమస్యలు ఎదురైనా, ఏమాత్రం సంకోచించకుండా జమ్మికుంటలోని శ్రీ కృష్ణ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్ ని సందర్శించండి. డాక్టర్ జి. ప్రవీణ్ గారి పర్యవేక్షణలో, అత్యాధునిక NICU సదుపాయాలు మరియు అంకితభావం గల వైద్య బృందం మీ చిన్నారికి సంపూర్ణ ఆరోగ్యాన్ని అందించడానికి నిరంతరం సిద్ధంగా ఉన్నారు.
📍 శ్రీ కృష్ణ చిల్డ్రన్స్ హాస్పిటల్, జమ్మికుంట.
M.B.B.S, M.D. (Pediatrics)
Sign up our newsletter to get update information, news and free insight.
