ఎండకాలంలో చిన్న పిల్లలకు చెమట కాయలు రాకుండా ఎలా కాపాడుకోవాలి?

పిల్లలకు చెమట కాయలు రాకుండా ఉండాలంటే చర్మాన్ని ఎల్లప్పుడూ చల్లగా, పొడిగా ఉంచడం చాలా ముఖ్యం. అందుకోసం ఈ క్రింది చిట్కాలు పాటించండి:

1. గదిని చల్లగా ఉంచండి

పిల్లలు ఉండే గది ఎల్లప్పుడూ గాలి వెలుతురు ధారాళంగా వచ్చేలా చూసుకోండి. అవసరాన్ని బట్టి ఫ్యాన్ లేదా కూలర్, ఏసీలను తగిన ఉష్ణోగ్రతలో ఉపయోగించవచ్చు. మధ్యాహ్నం వేళల్లో పిల్లలను నేరుగా ఎండలోకి అస్సలు తీసుకెళ్లకండి.

2. కాటన్ దుస్తులు మాత్రమే వేయండి

వేసవిలో పిల్లలకు సింథటిక్ లేదా నైలాన్ దుస్తులు అస్సలు వేయకూడదు. ఇవి చెమటను పీల్చవు, పైగా శరీరంలో వేడిని పెంచుతాయి. కాబట్టి తేలికపాటి, లూజ్‌గా ఉండే ప్యూర్ కాటన్ (నూలు) బట్టలను మాత్రమే తొడగండి.

3. ఎక్కువ లేయర్ల బట్టలు వద్దు

చాలామంది తల్లిదండ్రులు ఎండకాలంలో కూడా పిల్లలకు లోపల బనియన్, పైన చొక్కా, ప్యాంటు ఇలా ఎక్కువ బట్టలు వేస్తుంటారు. దీనివల్ల శరీరం మరింత వేడెక్కి చెమట ఎక్కువగా పడుతుంది. వాతావరణానికి తగ్గట్టుగా ఒకే లేయర్ కాటన్ దుస్తులు వేస్తే సరిపోతుంది.

4. చర్మాన్ని ఎప్పటికప్పుడు పొడిగా ఉంచండి

పిల్లల మెడ మడతలు, కాళ్ల సందుల్లో చెమట చేరినప్పుడు వెంటనే ఒక మెత్తని తడి గుడ్డతో తుడిచి, ఆపై పొడి గుడ్డతో ఆరనివ్వాలి. డైపర్లను తరచుగా మారుస్తూ, ఆ ప్రాంతం తడి లేకుండా చూసుకోవాలి.

5. గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం

ఎండకాలంలో పిల్లలకు రోజుకు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు గోరువెచ్చని నీటితో స్నానం చేయించడం మంచిది. స్నానానికి కెమికల్స్ లేని మైల్డ్ బేబీ సోప్స్ వాడాలి. స్నానం అయ్యాక గట్టిగా రుద్దకుండా, మెత్తని టవల్‌తో అద్ది తుడవాలి.